MOMENTUL ALEGERII articol preluat de pe blogul Stiinta Succesului

MOMENTUL ALEGERII articol preluat de pe blogul Stiinta Succesului

în fiecare zi, fiecare dintre noi face o mulţime de alegeri care vor avea impact asupra vieţilor noastre. Unele dintre acestea sunt de mică importanţă şi ne vor influenţa în următoarele câteva minute, ore, sau zile, în timp ce altele ne vor schimba complet cursul vieţii. Unele alegeri sunt mai uşor de făcut, altele mai greu. Unele ne vor conduce direct spre succes, în timp ce altele ne vor aduce faţă în faţă cu eşecul.Unele vor părea cutremurător de importante, în timp ce altele vor părea complet nesemnificative.

Dar ce trebuie să ştim neapărat este că fiecare alegere, importantă sau nu, uşoară sau dificilă, pe care o luăm în mod individual sau colectiv, ne modifică cursul vieţii. Calitatea alegerilor noastre va hotărî, dacă ne vom lupta cu frustrările, sau vom trăi o viaţă extraordinară - viaţa visurilor noastre...

Când suntem tineri e uşor să spunem: „O să-mi îndeplinesc visurile mai târziu" sau „Anul viitor va fi anul meu de glorie". Tinereţea îşi permite luxul să creadă că „într-o zi" vom ajunge, în mod miraculos,la destinaţia din visurile noastre. Apoi se întâmplă însă ceva. Ne maturizăm şi realitatea crudă îşi spune cuvântul: ziua pe care am tot aşteptat-o, nu va veni în mod miraculos.

Prezentul nostru se bazează pe alegerile pe care le-am făcut ieri şi pe cele de acum trei zile, trei luni, sau trei ani. Nu ajungem să avem datorii enorme, din cauza unei singure cheltuieli extravagante. Nici nu ne îngrăşăm cu 10 kg pentru că mancăm copios la o singură masă. Iar relaţiile noastre, bineînţeles că nu se încheie peste noapte, în urma unei singure dispute mai aprinse. Suntem acolo unde suntem, din cauza unor alegeri subconştiente nepotrivite pe care le luăm absolut în fiecare zi şi care ajung să formeze realitatea în care ne aflăm.

Dacă vrem să înţelegem mai bine cum am creat realitatea prezentă, nu trebuie decât să vedem alegerile pe care le-am făcut în trecut. Examinarea condiţiilor actuale ne va demonstra că am ajuns unde suntem, în urma rezultatelor deciziilor luate ieri, alaltăieri şi în zilele anterioare. La fel, dacă vrem să vedem cum ne va fi viaţa în viitor, trebuie să studiem alegerile pe care le facem astăzi...

Atunci, care este motivul pentru care cei mai mulţi dintre noi petrec atât de puţin timp gândindu-se la alegerile pe care le fac? De ce, de multe ori, nu ne uităm în ambele direcţii, înainte de a porni înainte şi nu cântărim toate opţiunile posibile şi consecinţele acestora?

Vieţile noastre nu sunt un joc de noroc la care avem ghinion – şi nici nu sunt astfel, din cauza părinţilor, a soţului, sau a şefului. Acest lucru are şi avantaje şi dezavantaje. Dezavantajul este că suntem singurii răspunzători de viaţa noastră. Avantajul este faptul că noi şi numai noi avem puterea de a ne schimba vieţile - şi o putem face în orice moment.

Este destul de simplu: dacă vrem ca vieţile noastre să fie diferite, tot ce trebuie este să facem alte alegeri. Cei mai mulţi dintre noi continuăm să facem aceleaşi alegeri din obişnuinţă, din confort, teamă sau lene şi apoi ne mirăm de ce nu obţinem rezultate diferite. Adevărul este că suntem atât de ocupaţi de supravieţuire, încât nici măcar nu ne dăm seama că alegerile si acţiunile noastre nu ne conduc spre împlinirea speranţelor si a viselor. Suntem prea preocupaţi de rutina zilnică şi preferăm să mergem pe calea cea mai uşoară, mai cunoscută, sau care opune cea mai mică rezistenţă - chiar dacă ne conduce spre un loc în care nu dorim, de fapt să ajungem. Mulţi dintre noi se poticnesc în fiecare zi, încercând să facă tot ce pot, fără a conştientiza şi a avea instrumentele necesare pentru a-şi schimba cursul vieţii. Apoi suntem uimiţi când ne trezim şi descoperim că, de ani de zile, luptăm pentru aceleaşi scopuri şi dorinţe şi tot nu suntem acolo unde ne-am fi dorit.

Cei mai mulţi dintre noi au pierdut din vedere relaţia care există între alegerile şi acţiunile noastre şi rezultatele acestora. în loc să ne asumăm responsabilitatea pentru starea actuală a lucrurilor, devenim specialişti în a-i acuza pe alţii, considerând că e vina lor, atunci când vieţile noastre nu sunt atât de minunate pe cât ne-am aşteptat.

Am putea chiar arăta cu degetul spre alţii, în loc sa vedem alegerile pe care noi le-am făcut şi care ne-au dus exact în locul în care suntem astăzi. Dacă nu suntem conştienţi atunci când facem alegeri, nu vom face nimic altceva decât să repetăm tiparele din trecut.

Extras din cartea “Intrebările potrivite” de Debbie Ford

50 de convingeri care te sabotează de Raluca Muresan

Convingerile tale despre viață, îți determină emoțiile și acțiunile, apoi îți desenează frumos experiențele, după propria ta credință.  Partea ta conștientă, va vedea în exterior doar ceea ce se găsește în credințele din subconștient. Restul informațiilor le va ignora pentru că nu corespund cu harta mentală. 

Astăzi scriu 50 din cele mai întâlnite convingeri negative, care te sabotează, atât în domeniul personal, cât și profesional. Vezi ce convingeri ai tu, iar într-un articol viitor voi scrie și cum să le depășești.

1. Nu le poți avea pe toate (sănătate, iubire, bani, etc) Trebuie să alegi.
2. Nu merit să fiu iubit.
3. Banii sunt ochiul dracului.
4. Fericirea e ceva greu de obținut.
5. Viața e grea.
6. Trebuie să te lupți din greu pentru orice îți dorești.
7. Nu pot/nu merit să am succes.
8. Cei care au reușit în viață, sigur au făcut ceva necurat.
9. Nu sunt suficient de bun pentru a acționa.
10. Iubirea înseamnă suferință. Tot timpul cineva va iubi mai mult, iar altcineva va suferi.
11. Ca să ajungi să faci ce îți place, trebuie întâi să faci ceva ce nu îți place.
12. Munca este o obligație, este grea și obositoare.
13. Dacă am eșuat, înseamnă că nu sunt bun de nimic.
14. Nu poți să ai decât câțiva prieteni adevărați.
15. Oamenii își cunosc doar interesul lor.
16. E greu/imposibil să faci ceva în România.
17. Iubirea nu durează mult niciodată.
18. Sunt prea tânăr/în vârstă să fac ce îmi doresc.
19. Sărac te naști, sărac mori.
20. Trebuie să fiu bogat ca să fiu fericit.
21. Nu obțin niciodată ceea ce îmi doresc.
22. Fără durere nu există câștig.
23. Nu există om mai ghinionist ca și mine.
24. Ca să obțin ceva, trebuie să renunț la altceva.
25. E prea târziu/prea greu să te mai schimbi de la o anumită vârstă.
26. Nu pot să învăț. Mi-e greu să rețin informații.
27. Teoria ca teoria, dar practica ne omoară.
28. În viața trebuie să faci compromisuri.
29. Oamenii abia așteaptă să te sape pe la spate.
30. Mai bine sărac și cinstit, decât bogat și fără principii.
31. Banii nu aduc fericirea.
32. Niciodată nu pot să duc la capăt o acțiune.
33. Toți bărbații/toate femeile sunt…(aici adaugă tu ce convingere ai).
34. Într-o relație trebuie să faci compromisuri dacă vrei să-ți fie bine.
35. Viața înseamnă sacrificii, luptă, greutăți. Asta e viața!
36. Oamenii vor continua să te dezamăgească dacă crezi în ei.
37. Succesul nu e pentru mine.
38. Nu am suficiente relații(cunoștințe) pentru a reuși în viață.
39. Toate invențiile mari s-au născut din suferință.
40. După râs, vine plâns.
41. În viață, nimic nu e gratuit. Dacă e ceva ieftin, atunci e și prost.
42. Ca să reușești în viața asta, trebuie să ai noroc.
43. Mi-e prea bine acum/sunt prea fericit. Sigur urmează să se întâmple ceva rău.
44. Sunt prost/incapabil/tâmpit. Mereu dau greș.
45. O relație este precum un job full time.  ( a se vedea mai sus și părerea despre muncă)
46. Orice aș face, n-am cum să câștig mai mult. 
47. Nu oricine poate să trăiască din pasiunea lui.
48. Oamenii sunt răi. 
49. Ce am eu de oferit nu este destul de valoros.
50. Toți oamenii se folosesc de mine. 

Acestea sunt doar o parte din convingerile auzite de mine cel mai des. Asemenea credințe nu te ajută pentru că datorită emoțiilor și acțiunilor tale, vei atrage în viața ta fix acele experiențe care să-ți confirme iar și iar propriile profeții. 

Identifică ce convingeri ai tu și dacă ai completări, lasă-mi mai jos un comentariu. 

Data viitoare îți voi spune și cum poți pune la îndoială propriile convingeri, pentru a obține alte rezultate.

Te îmbrățișez cu dragoste și entuziasm

7 Frici care te tin departe de prosperitate DE IRINA GHERGHILESCU

De ce m-am hotarat sa scriu despre acest subiect?

Pentru ca in fiecare zi descopar cate ceva ce ma tine departe de visele mele. Imi descopar propriile mele limitari TOATE, absolut TOATE bazate pe frica. Pe unele din ele am invatat sa le gestionez si iti voi spune si tie cum fac acest lucru si daca ti se potriveste te invit sa aplici si tu, sau macar sa incerci sa vezi daca functioneaza si la tine.

Cum spuneam pe unele le gestionez pe altele inca invat cum. Sa pornesc de la a defini frica. Imi place foarte mult acronimul cuvantului din limba engleza: False Evidence Appear Real Tradus in limba romana suna asa: evidente false care par a fi reale.

Cu alte cuvinte presupui in imaginatia ta ca se vor intampla lucruri rele in viitor care nici nu se intampla, asta doar daca nu continui tu sa le dai putere sa se manifeste in plan fizic. Toate fricile astea vin din trecutul tau inca din copilarie.

 Pe tine care din urmatoarele frici te tin pe loc? Frica de a nu incalca morala, etica sau autoritatea cuiva. Cu alte cuvinte dam de multe ori puterea noastra celorlalti prin faptul ca ceea ce ne dorim noi nu e in acord cu morala sau valorile altcuiva. Ne minimizam pe noi insine traind dupa valorile altcuiva din frica de a nu deranja pe acel cineva. Sau ne comparam social cu altcineva uitand de fapt ca si noi si el avem valori diferite, deci vieti diferite.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: imi spun de fiecare data ca sunt unica si perfecta si ca am o singura viata de trait si nimeni altcineva nu o poate trai pentru mine. Asa ca atunci cand cineva e in dezacord cu actiunile mele, ma felicit pentru ceea ce am facut si imi vad de viata mea. Si ce-i mai important IMI DAU VOIE SA GRESESC.

Frica ca nu stiu suficient, ca nu sunt suficient de inteligent, ca nu sunt creativ. Ideea e ca nu trebuie sa fii specialist in toate. Esti specialist fix in domeniul in care ai ca valoare principala acel domeniu. A trebuit sa alegi vreodata ceva , sau sa iei o decizie si nu ai stiut ce sa alegi sau sa decizi pentru ca nu aveai suficiente informatii? Ce ai facut ? Te-ai blocat pur si simplu din lipsa de instruire.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: Ori de cate ori vreau sa incep ceva nou ma instruiesc in directia respectiva. Adica ma uit cine a mai facut ce vreau eu sa fac, sau ceva asemanator si ma inspir, ma instruiesc. Apoi aplic sa vad daca functioneaza si la mine. Daca nu, mai cercetez pana gasesc ceva de ajutor si in cazul meu. MA INSTRUIESC CONTINUU. Frica de a da gres, de a esua.

Cu alte cuvinte ti-e frica sa nu gresesti si de aceea nu te mai apuci sa faci ceea ce ti-ai dori cu adevarat. Cu cat te instruiesti mai mult cu atat ai sansele sa gresesti sunt mai putine.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: Ma instruiesc si ma repet , IMI DAU VOIE SA GRESESC.

Frica de a pierde bani. Cu alte cuvinte frica de a-ti asuma riscuri. Cati dintre noi nu avem curaj sa jucam la bursa sau sa incepem o afacere noua, ori sa renuntam la a mai fi angajati sis a devenim antreprenor? Probabil ca majoritatea. Si asta din frica de a risca. Nu ne place sa riscam. Ne trebuie mult curaj ca sa facem ce ne place cu adevarat in viata.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: Stiu ca ma repet insa riscurile sunt din ce in ce mai mici daca , surpriza, TE INSTRUIESTI (inveti despre bursa, despre antreprenoriat etc). Eu ma avant chiar si atunci cand nu am suficiente informatii pentru ca stiu ca si daca dau gres castig din experienta traita mai mult decat dintr-o carte citita. Da-ti voie sa PIERZI!

Se zice ca pentru a lasa ceva nou sa vina in viata ta, trebuie sa dai drumul la ceva. Pentru a castiga ceva e nevoie sa pierzi altceva. Frica de a pierde dragostea celor dragi. Daca te paraseste iubita, iubitul, sotia, sotul? Daca vei fi judecat de parintii tai si/ sau ai sotului/ sotiei? Ei si aici e cea mai sensibila discutie fiindca e vorba de cei dragi, de cei care sunt cel mai aproape de noi.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: Eu am rezolvat frica asta in felul acesta. Ma intreb daca sunt nefericita , ii pot face fericiti pe cei de langa mine? Raspuns invariabil –NU. Daca nu imi este bine, lor le poate fi bine? Acelasi raspuns – NU. Deci…. Ei te vor iubi oricum chiar daca nu o sa iti mai arate asa cum o faceau inainte. Si asta pana la un moment dat cand vor intelege ca esti pe drumul cel bun, pe drumul tau. Si ce-i mai important IUBESTE-I TU!

Frica de a fi respins. Cu alte cuvinte ce cred ceilalti despre mine daca fac asta? O sa ma mai accepte in viata lor, sau nu? Ei frica asta e si mai usor de rezolvat daca te gandesti la ce ma gandesc eu cand ma simt respinsa.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: Nu pot multumi pe toata lumea si cu siguranta e cel putin o persoana pe lumea asta careia nu ii place de mine sau ma judeca cumva. Deci ce rost are sa ma chinui sa plac tuturor?!

Frica de a nu fi suficient de vital, de frumos, de plin de energie. Multi dintre noi nu credem ca avem suficienta energie sa incepem sa facem ce iubim cu adevarat. Si asta doar pentru ca asa am fost educati. Ni s-a spus inca din copilarie ca dupa o anumita varsta nu mai ai la fel de multa energie ca atunci cand esti copil. Plus ca ni s-a spus ca nimeni nu se naste perfect. Eu am intalnit oameni perfect sanatosi si cu energie debordanta chiar si la o varsta destul de inaintata, 70-80 ani.

Cum imi gestionez eu aceasta frica: De prin 2011 fac sport in fiecare dimineata. Imi cresc nivelul de energie prin sport si alcalinizare cu apa plata cu lamaie si pulbere de orz verde sau pulbere de lucerna pe care o achizitionez de la Plafar. De pielea mea am grija folosind cosmetice naturiste facute de mine sau cumparate.

Consider ca e foarte important sa fim constienti de fricile si emotiile pe care acestea ni le creaza.

 Si ultima cheie inainte de a incheia - RECUNOSTINTA. Spune MULTUMESC pentru ceea ce esti si pentru ceea ce ai si ai sa vezi schimbarea. Warren Buffett spunea ca : “Pana nu iti poti gestiona emotiile nu te astepta sa gestionezi Banii.” .

 Ca o concluzie finala : GESTIONEAZA-TI FRICA si VEI OBTINE TOT CEEA CE-TI DORESTI!!! SE POATE. :) Astept parerea ta mai jos.

medicina naturista

Plantele maresc gradul de umiditate de la 5 la 10%, iar acest lucru reduce gradul de disconfort asociat cu aerul uscat, mult prea uscat din casele si birourile noastre. Un studiu norvegian, desfasurat intr-un sediu de birouri, a demonstrat ca o duzina de plante diferite au dus la reducerea a 40% din gradul de iritare, 23% din uscaciunea mucoaselor si ochilor si 20% din durerile de cap printre angajati.
Plantele sunt aliati pretiosi in cazuri de alergii sau tulburari respiratorii. Cu conditia ca pamantul sa nu fie atins de mucegai. Atat timp cand sunt sanatoase, cu cat sunt mai multe cu atat respiram mai bine
Proprietatile curative ale plantelor s-au folosit inca din antichitate pentru tratarea diverselor afectiuni. Din cele mai vechi timpuri, medicii au incercat sa descopere noi tratamente pe baza de plante, care nu sunt nocive organismului.
Pentru a întelege aceste modalitati de actiune ale plantelor trebuie sa luam în calcul faptul ca orice fiinta vie (incluzând aici atât plantele cât si fiinta umana) dispune nu numai de o structura fizica, ci si de una energetica . În tratatele de medicina ayurveda sunt descrise actiunile multor plante asupra corpului fizic al fiintei umane, dar si asupra corpurilor mai subtile. Tot aici se explica ca de fapt plantele functioneaza ca receptori ai anumitor energii benefice, infinite, din Univers, cu care se afla într-o permanenta rezonanta. Încarcatura energetica a plantelor a putut fi pusa în evidenta cu ajutorul fotografiilor Kirllyan si în felul acesta s-a dovedit faptul ca fiecare planta îsi are aura sa specifica, astfel adeverindu-se ceea ce înteleptii ayurvedici au mentionat de mii de ani în tratatele lor.
Asadar prin intermediul plantelor binefacatoare fiinta umana poate asimila în structura sa subtila energii foarte rafinate.

Modalitati de utilizare a plantelor

Cel mai cunoscut mod de a lua plantele medicinale este sub forma de ceai sau infuzie, desi este stiut ca la temperaturi mai mari de 40 de grade , majoritatea substantelor componente sunt distruse, iar încarcatura energetica dispare.
Traditia medicala orientala recomanda ca plantele sa luate sub forma de pulbere, sub limba, în doza necesara. Se tin astfel 15-20 minute, apoi se înghit cu apa (cel mai bine apa plata sau apa de izvor). În acest fel fiinta va beneficia de proprietatile binefacatoare ale plantei atât la nivel fizic, cât si la nivel energetic.

De cand se utilizeaza plantele medicinale?

Desi mare parte din cunoasterea fitoterapiei s-a transmis din generatie in generatie pana in zilele noastre (ca parte a culturii fiecarui popor), sa nu uitam ca in prezent toate aceste observatii venite din experienta, isi gasesc un fundament solid, stiintific, rezultat al numeroaselor studii despre plantele medicinale si efectul lor vindecator asupra bolilor.
Plantele medicinale erau aproape singura optiune de tratament al diferitelor afectiuni, inainte de aparitia “erei” antibioticelor si a medicamentelor de sinteza. Exista si in prezent tratate vechi de medicina, din care putem studia indicatiile in vindecarea bolilor, care se ofereau studentilor in medicina de atunci si medicilor, iar tratamentele erau naturale, bazate pe plante medicinale ori alte substante medicinale naturale.
Odata cu aparitia medicamentelor de sinteza, aceste lucruri au disparut parca deodata inghitite de timp, ramanand in umbra medicinei alopate, fiind chiar complet excluse din programul de educatie medicala al studentilor in medicina. Singura explicatie pentru “succesul” terapiei medicamentoase nu sta in eficienta lor pe termen lung, ci in efectele rapide pe care le au medicamentele in timp scurt (spre deosebire de plantele medicinale si terapiile naturale care au nevoie de un timp mai lung pentru a actiona, ducand in final la armonizarea intregului organism si la vindecarea sa).

Medicina naturista sau naturala uzeaza de practici terapeutice inspirate de natura, folosind produse si factori naturali, tehnici ancestrale si metode traditionale verificate în timp. Este cunoscut faptul ca initiatii medici daci, PRACTICANTI ai doctrinei zalmoxiene foloseau medicina naturista. In vederea reabilitarii istorice este cunoscut faptul ca Zalmoxis (din al carui juramant Hipocrat s-a inspirat) nu trata corpul fara a trata spiritul, aceasta a patra dimensiune aflata permanent in conexiune cu natura. Secolele XVIII si XIX cunosc un mare avânt în aceasta directie, însa forme de practici naturiste pot fi regasite din perioada Scolii lui Hipocrate, in Grecia si in sec. VI-XIV i.Hr. in Dacia si Egipt . Totul în natura este asezat pe baze rationale, medicului revenindu-i sarcina sa înteleaga aceste legi si sa urmeze calea mediului înconjurator. Boala este un efect iar cauzele sunt cautate în natura: aer, apa, pamânt.
Principiile de vindecare în medicina naturista se bazeaza pe reîntoarcerea la natura – “Vis medicatrix naturae” (puterea vindecatoare a naturii) – în stabilirea dietei, exercitii fizice, miscare, folosirea benefica a factorilor naturali de mediu (aer, apa, soare) microclimat, eliminarea produselor potential daunatoare, abandonarea obiceiurilor nesanatoase, cresterea vitalitatii pacientului, eliminarea factorilor de stres, suplimente nutritive.
Principiul de baza al activitatii noastre presupune luarea în considerare a omului ca întreg, minte, trup si spirit atunci când se doreste o vindecare de durata. Medicina “corpurilor subtile” (medicina energetica) capata o noua abordare în acord cu progresele stiintifice moderne. La baza medicinei energetice se afla principiile universale biologice si interactiunea dintre cele trei nivele ale fiintei umane: psihic, creier, organe, în care psihicul este integratorul tuturor functiilor comportamentului si tuturor ariilor de conflict, creierul fiind ordonatorul principal al acestor functii. Eficienta terapiilor complementare depinde mult si de calitatea de om a celui care le aplica, pentru ca se stie ca orice suferinta, orice boala are ca origine o încalcare a Legilor Divine.
Medicina naturistă este practicată de milenii cu succes în condiţiile în care medicina de acum, cea a medicamentelor de sinteză, nu reuşeşte, de multe ori, să fie eficientă în faţa unor cazuri de îmbolnăviri chiar simple.

Medicina naturista in prezent

Auzim in fiecare zi ca trebuie sa traim sanatos, sa mancam sanatos, sa ne ingrijim in mod sanatos, sa gandim sanatos... Dar ce inseamna cu adevarat "SANATOS"?
In zilele noastre, sanatatea e o problema care ar trebui sa fie luata in serios, nu doar de cei care studiaza domeniul sanatatii, ci de toata lumea. medicina naturista este inca un subiect a carui importanta acordata ar trebui sa fie mai mare.
Mai mult de un sfert din medicamentele folosite in tratarea tuturor afectiunilor contin substante active derivate din plante.
Potrivit statisticilor specialistilor americani, tratamentele naturiste sunt folosite de 80% din populatia lumii, informeaza howstuffworks.com .
In Statele Unite, 1500 de plante sunt folosite drept suplimente naturale, iar efectele lor demonstrate stiintific incurajeaza populatia in adoptarea tratamentelor naturiste
În Institutului de Medicina Naturista si Stiinte Complementare aprofundam metodele terapeutice, procedurile si tratamentele complementare pentru vindecarea afectiunilor, însusi pacientul contribuind împreuna cu terapeutul la gasirea celei mai bune solutii si strategii în vederea eliminarii conflictului care a generat afectiunea, eliminând pe cât posibil medicatia alopata. Tehnicile complementare includ: tratamente inforenergetice (bioenergie, bioterapie, bioenergoterapie), reflexoterapie, masaj terapeutic, masaj Shiatsu, masaj Yumeiho, presopunctura, sacroterapia, aromoterapia, terapia moxa, cristaloterapia, meloterapia, fitoterapia, helioterapia, silvotarapia, cromoterapia, hidroterapia, terapia geotermala, argiloterapia.


In prezent asistam la o revenire spectaculoasa a terapiilor naturale in vindecarea bolnavilor. Experienta ne-a dovedit ca nu putem fi total rupti de natura si ca indepartarea de ea ne adanceste de fapt, si mai mult suferintele.
Tot mai multi pacienti cauta mai intai pentru afectiunile de care sufera, o solutie naturala de rezolvare a problemelor lor de sanatate, prin folosirea tratamentelor si terapiilor naturale. Exista tari in care ayurveda, medicina chineza, homeopatia, acupunctura, fitoterapia, gemoterapia, sunt considerate ca facand parte din tratamentele cu efecte reale de vindecare si chiar sunt inclusev in bugetul de asigurari de sanatate al acelor tari.
Acest lucru ne arata cu siguranta o recunoastere a potentialului vindecator al terapiilor naturale si faptul ca acestea si-au reluat locul binemeritat in tratarea si vindecarea bolilor.
Sa nu uitam ca nu este normal sa fim bolnavi si suferinzi (chiar daca suntem la varste inaintate), normal este sa fim sanatosi, plini de fericire, vitalitate si creativitate, bucurandu-ne din plin de viata ce ne-a fost oferita ca un mare dar divin. Trebuie doar sa redescoperim acest lucru!
Naturopatia este un sistem medical complet si coerent care pune accentul pe stimularea mecanismelor naturale de autovindecare a corpului.
O vizita la naturopat poate fi comparata cu un consult medical clasic. In general, naturopatul va pune intrebari legate de starea generala de sanatate, modul de viata, obiceiurile alimentare si nivelul de stres la locul de munca. In plus, el va incerca sa descopere cauzele profunde ale bolii sau afectiunii inainte de a interveni. De exemplu, o durere de cap recurenta nu va fi tratata cu medicamente analgezice. Inainte de a prescrie un tratament, naturopatul va cerceta originea durerii: o afectiune a sistemului muscular sau osos, o problema nutritionala (nivel scazut de glucide, de exemplu), lipsa de somn, stres excesiv, etc.

Reguli de autoingrijire naturista:

Punctele urmatoare se refera la principiile esentiale pe care trebuie sa le respectati în activitatea dv. Sunt valabile pentru toate tratamentele naturiste.

1. Metodele naturiste trebuiesc învatate . Tratamentele pentru autoîngrijire care va convin trebuie învatate pas cu pas, cât mai serios cu putinta. Folositi-le cât mai des, chiar în disconforturi minore, familiarizati-va cu procedeele respective pentru ca la nevoie sa le puteti utiliza rapid si fara sa consultati un manual.
2. Si terapiile naturiste îsi au limitele, riscurile si efectele lor secundare , respectiv consecintele lor. Natura ofera mijloace vindecatoare extrem de eficace, dar si otravuri puternice - si cele doua aspecte convietuiesc adesea, mai ales în fitoterapie. Inainte de întrebuintare informati-va daca sunt contraindicatii .Daca le folositi, luati seama la efecte nedorite, mai ales la cele neplacute. Retineti-le pentru data urmatoare si sistati îndata orice remediu ori tratament daca efectul dezagreabil depaseste efectul salutar scontat.
3. Agravarile initiale nu sunt semne rele. Adesea organismul reactioneaza la o terapie eficienta printr-o asa-numita reactie primara: o înrautatire acuta a tuturor simptomelor. Inseamna ca s-a produs o modificare si vindecarea poate începe; acum "s-a pus în miscare", s-a pornit un proces. Totusi o ameliorare ar trebui sa se faca simtita dupa 2-3 zile. In caz contrar înseamna fie ca remediul nu era cel potrivit, fie ca sunteti prea slabit pentru tratamentul respectiv si aveti nevoie de altul, mai blând, fie ca ati exagerat în aplicarea lui.
4. Autotratamentul are limitele sale. Daca boala este contagioasa, daca o febra mare nu scade în decurs de 36 de ore, daca o hemoragie nu poate fi oprita sau pacientul se afla într-o stare grava de soc, se va chema neaparat medical. Daca starea dumneavoastra nu se amelioreaza dupa un autotratament de o saptamâna - de 14 zile în cazul afectiunilor cronice - înseamna ca n-ati aplicat tratamentul corect, sau ca aveti totusi nevoie (în mod suplimentar) de un tratament clasic, conventional. O exceptie ar putea-o constitui tratamentul homeopat; daca e cazul, consultati un medic specialist.
5.Aproape nici o terapie naturista nu da întotdeauna rezultatele scontate, si nici în toate cazurile. Unele persoane nu raspund deloc la anumite tratamente, altele mai putin decât au scontat (însa multe altele mai bine decât se credea). Regula: daca nu intervine nici o modificare dupa luarea remediilor, ar trebui reconsiderat diagnosticul, sau variata aplicarea - de pilda alegerea altor puncte în cazul presopuncturii, ori schimbat tratamentul.
6.Terapiile naturiste si medicina academica se tolereaza reciproc, dar nu întotdeauna . A bea un ceai medicinal sau a face Yoga alaturi de ingerarea unor medicamente necesare nu reprezinta în general o problema; lucrurile devin mai dificile când masurile preconizate de medicina oficiala altereaza efectul remediilor naturiste, sau le potenteaza, sau chiar le interzice, - In aceste cazuri trebuie sa optati, eventual cu ajutorul medicului sau terapeutului curant, pentru una sau alta dintre formele de tratament. Cazul e si mai complicat când medicamentele alopate reprima simptomele - si în consecinta nu mai puteti aprecia actiunea tratamentului naturist. Si în acest caz nu va ramâne decât "chinul" optiunii. Regula: daca masurile medicinei academice se limiteaza la combaterea simptomelor puteti renunta la ele si recurge la tratamente naturiste. în anumite terapii naturiste (cum e homeopatia) se recomanda sistarea medicatiei alopate, daca e cu putinta. Daca aveti îndoieli consultati un specialist naturist, dar si doctorita sau doctorul de familie.

Medicina naturista sau alopata ?

Sunt adeptul colaborarii intre cele doua, in interesul exclusiv al pacientului. Unii dintre noi acorda credit numai uneia sau alteia dintre formele de medicina , excluzand total din aria lor de interese tot ce nu are legatura cu aceasta. In ultimele decenii, medicina clasica si-a mai pierdut (pe drept sau pe nedrept) din prestigiu. Toti cunostem meritele incontestabile ale medicinei alopate, insa, suntem constienti si de lipsurile acesteia,mai ales in cazul medicamentelor puternice care au efecte de multe ori nocive.De cate ori nu am auzit de genaratii intregi de medicamente care au fost retrase din cauza actiunilor mai mult negative decat pozitive?.Din cauza folosirii excesive a derivatelor de penicilina,virusii au devenit imuni si aproape ca nu mai pot fi tratate:virozele si infectiile de tot felul.S-a ajuns la concluzia ca medicamentele pe baza de hormoni sunt ineficiente si periculoase si in unele tari au fost retrase de la consum.Exemplele pot continua cu enumerarea lipsurilor sistemului sanitar.
Excesiva utilizarea a antibioticelor a dus la aparitia diferitelor tipuri de rezistente microbiene (cu o crestere ingrijoratoare), efectele secundare ale medicamentelor de sinteza, facand anual mii de victime in randul populatiei, datorita folosirii excesive ori gresite a medicamentelor. Conform statisticilor, numai in SUA, exista o suta de mii de decese pe an, datorate administrarii gresite ori excesive a medicamentelor, iar peste 2 milioane de persoane sufera efectele secundare ale medicamentelor de sinteza. Numarul deceselor provocate de medicamente a crescut de la 5.519 în 1998 la 15.107 în 2005, potrivit raportului întocmit de specialistii FDA (Administratia Americana a Medicamentelor) iar mortalitatea prin abuzul de medicamente si datorata efectelor secundare ale acestora este pe locul 5 in lume . Sunt concluzii ingrijoratoare pe care trebuie sa le luam in considerare si care cu siguranta expun anumite probleme aparute de-a lungul timpului, pe care medicii si oamenii de stiinta nu au putut sa le intrevada.
Medicina naturista ne poate fi de un real ajutor.Din ce in ce mai multe studii arata puterea vindecatoare a plantelor.Fitoterapia este poate cea mai veche metoda de vindecare.Din todeauna am folosit plantele pentru calitatile lor curatve si mii de ani aceasta forma de medicina a fost singurul remediu in fata boli lor de tot felul.Fitoterapia a evoluat in decursul timpului si si-a aratat eficienta cu adevarat in secolul al XIV cand Paracesus
a introdus linia flosirii "chintesentelor" din plante medicinale, prin extragerea cu anumiti solventi.
De curand s-au facut studii aprofundatate in legatura cu "pastila" folosita de Paracelsus in tratarea ciumei si holerei si s-a descoperit ca uleiul de tataneasa folosit de acesta in compozitia "pastilei", este foarte eficient in cobaterea virusilor(chiar moderni).
Reflexoterapia:parte a medicinei energetice cu o vechime de peste 4000 de ani se oscupa cu deblocarea energiilor din zonele organelor/organului afectat. Refelxoterapia se bazeaza pe actiunea mecanica(presopunctura si masaj) asupra crsitalelor de acid uric si resturi de metabolism care se depun pe zonele reflexe ale diferitelor organe.Aceste cristale sunt maruntite si se elimina cu ajutorul aparatului excretor.Echilibrarea energetica se face si prin transmiterea(restabilirea),fluxului energetic de la zonele relexe spre emisferele cerebrale.Reflexoterapia se parea ca are acces chiar la matricea initiala a celulelor detreminand refacerea organelor vizate conform modelului initial
Psihicul joaca si el un rol important in vindecarea si amelirarea bolilor de aceia este recomandata psihanaliza cu efecte benefice in descoperirea si depasirea rezistentelor
Facand apologia medicinei naturiste si vorbind despre produsele naturale, se poate face afirmatia urmatoare: capacitatea de vindecare este proprietatea organismului uman, de aceea cu aceste produse, putem oferi organismului posibilitatea de vindecare.
Din practica medicala clasica se cunosc situatii nefaste cand organismul isi pierde capacitatea de vindecare, cand nu mai raspunde la nici o stimulare interna sau externa. Cu ajutorul medicinei naturiste se incearca restabilirea imunitatii organismului la factorii agresivi interni si externi (microbi, virusi etc.)
Trei sferturi din tulburarile de sanatate sunt usor de diagnosticat si nu cer nici un examen sau tratament medical. In cazurile de raceala, constipatie, gastrita, colici, cefalee, contractii musculare si altele, se pot combate cu succes suferintele sau indispozitiile, cu ajutorul unor masuri naturale si a unor schimbari in alimentatie sau in stilul de viata.
Tendinta catre o medicina blanda este indiscutabila, daca ne gandim ca un medic din patru aplica deja metode ce apartin medicinei naturiste si ca 80% din germani au folosit preparate pe baza de plante sau terapiile alternative. Aceasta trebuie sa fie un adjuvant in tratatrea bolilor si nu
de natura sa inlocuiasca ingrijirile medicale clasice.
Sanatatea noastra ar putea beneficia intr-o larga masura de terapeutici naturiste, daca acestea ar fi folosite mai ales, inainte de a deveni boala cronica, evitand in acest caz ravagiile numeroaselor medicamente chimice administrate fara discernamant.
Numeroase afectiuni recunoscute de medici ca nefiind legate de anumite leziuni ale organelor, dar care raman rebele la tratamentul medicamentos, se pot bucura de succesul unor tratamente simple
Nu trebuiesc insa inlocuite ingrijirile medicale! Nu trebuie niciodata sa uitam ca auto-asistenta are limitele sale. Cand apar simptomele unei boli nu trebuie, in nici un caz, sa faceti experiente pe propria piele sau sa ascultati sfaturile unor profani. Corpul omului este unicat, deci si tratamentul este la fel.


Medicina naturista si terapia holistica in tratamentul bolilor. De ce alegem integrarea holistica in tratamentul bolilor?

In mod necesar, medicul cu o formare holistica in tratamentul bolilor (in care pacientul este vazut ca un intreg indivizibil corp, minte si suflet) isi rezerva mai mult timp pentru discutia cu pacientul. Consultatia nu este doar o consultatie de evaluare a simptomelor si semnelor bolii.
Pe langa examinarea clinica si a analizelor de laborator, medicul trebuie sa dezvolte o relatie plina de acceptare si rabdare cu pacientul, asa incat acesta sa aiba o discutie mult mai sincera si deschisa despre problemele sale, inclusiv emotionale, relationale, ori legate de integrarea sa in societate, in Univers, relatia sa cu Natura si divinitatea, doar astfel medicul impreuna cu pacientul vor putea gasi cauzele mult mai profunde ale afectiunii, adanc ascunse uneori in mintea si sufletul acestuia, si se va putea trata in consecinta boala luand in considerare aspectele unice ale afectiunii dezvoltate la acel pacient.
Terapia holistica implica folosirea in tratament a diverselor metode ale medicinii alternative: ayurveda, cromoterapia, meloterapia, apiterapia, metode de echilibrare psiho-emotionala, metode de relaxare, de vizualizare creatoare, yoga, meditatia si rugaciunea, alaturi de tratamentele naturale din plante medicinale sau substante medicinale naturale, toate aducandu-si aportul pentru vindecarea in intregime a pacientului.

Terapii naturiste

Apiterapia – tratarea bolilor cu ajutorul produselor apicole.
Proprietatile curative unice ale mierii au fost utilizate de medici in Tibetul antic de acum mii de ani.De foarte mult timp fagurii de miere au fost folositi ca atare in medicina populara de pretutindeni, in combaterea bolilor aparatului respirator, a racelilor banale sau a starilor gripale, in combaterea bolilor de stomac, de ficat sau de rinichi, a starilor de slabiciune cauzate de convalescente si chiar a intoxicatiilor alcoolice.
Apa de propolis se utizeaza in diverse boli infectioase, alergice sau tumorale.
Spirt de propolis se utilizeaza in tratamente chirurgicale sau dermatologice, in tratamentele externe ale arsurilor sau degeraturilor infectate sau umflaturilor, ale psoriazisului, zonei zoster si ale altor boli de piele.
Laptisor de matca se serveste ca atare Da rezultate in bolile nervoase de tip astenic, insuficientele glandulare si sexuale, intarzieri de crestere la copii, convalescentele bolnavilor.
Polen proaspat se ia direct din colectorul de polen se este utilizat in tratamentul bolilor nervoase de tip astenic, in insuficientele endocrine si sexuale, in insuficientele de dezvoltare a copiilor, in maladiile ulceroase, gastrice sau duodenale, in unele colite, boli hepatice, renale, precum si in hipertrofia benigna de prostata.
De asemenea , masajul cu miere ajuta la eliminarea celulitei; imbunatatirea circulatiei sangelui in straturile profunde ale pielii si muschilor; restabilirea rapida a tonusului muscular; curatarea pielii; imbunatatirea nutritiei tesuturilor

Argiloterapia – tratarea bolilor cu ajutorul argilei

Cele mai folosite argile in terapia naturista sunt argila alba sau caolin si argila verde.
Argila verde, cunoscuta si sub numele de argila de mare, este un material organic format din numeroase minerale esentiale, oxizi de fier si material vegetal descompus, alge marine. Acest tip de argila este folosit in medicina alternativa, in principal pentru curatare si detoxifiere , in cazul crampelor menstruale, greturilor matinale, diareei,hemooroizi oboseala, varice indigestiei sau arsurilor.Argila este in acelasi timp antiinflamatorie si antiseptica. Proprietatile absorbante ale argilei verzi functioneaza si in cazul tratamentelor pentru frumusete, prin absorbirea impuritatilor si toxinelor din piele, tonifiind si dand fermitate, in timp ce stimuleaza circulatia. Esteticienii o folosesc pentru inchiderea porilor, exfolierea celulelor moarte si scoaterea la suprafata a unui ten stralucitor si curat.
Argila este o roca ce absoarbe apa extrem de usor.
Argila alba e folosita la colite , dureri de stomac ,acnee si masti de frumusete.

Aromaterapia-utilizarea terapautica a uleiurilor volatile continute de unele plante medicinale.
Aromaterapia este folosita in diverse boli si in prevenirea acestora, in ingrijirea corporala si spirituala a fiecaruia dintre noi.Se foloseste in tratarea insomniilor usoare sau reducerea simptomelor menopauzei , pentru infrumusetare , in diminuarea anxietatii si imbunatatirea starii de spirit ,nervozitatii, tensiunii, durerilor de cap, depresiilor, pentru a detoxifia sangele din corp.Aceasta este un mijloc natural de a alunga microbii si de a limita alergiile caci uleiurile esentiale au proprietati antiseptic, cicatrizante si antiinflamatorii
Urme ale folosirii aromoterapiei apar de acum 7000 de ani, intr-un alambic de ceramica gasit in Pakistan, datand din acea epoca. Intalnim inscriptii de acum 4000 de ani in Mesopotamia si scrieri egiptene ce au o varsta de 3500 de ani. romanii foloseau de asemenea uleiurile esentiale care provin din plante aromatice si sunt extrase prin distilarea cu vapori de apa.

Cromoterapia
Culoarea a fost folosita cu scop terapeutic de sute de ani, acestea avand importanta simbolistica
Oamenii de stiinta au aratat in mod clar ca rosul stimuleaza sistemul glandular, creste ritmul inimii si presiunea arteriala, iar albastrul are efect opus.
Terapeutii folosesc de ceva vreme culorile pentru a ajuta persoanele sa isi redobandeasca echilibrul din vietile lor, acestia reactionand la diverse culori la nivelul subconstientului si astfel putandu-se descoperi profunzimea anumitor probleme
Culorile ne afecteaza fizic, emotional si mental. Acesatea imbunatatesc starii de spirit si ne pot da incredere in noi, pot infrumuseta locurile care ne inconjoara, pot reduce stresul si ne pot ajuta sa avem o viata mai buna, sa gandim pozitiv si pot aduce calmul in organism.
Fiecare dintre cele 7 culori ale spectrului poate fi asociata cu anumite proprietati vindecatoare.
Violetul este folosit pentru alinarea unor afectiuni ale organelor, relaxarea muschilor si calmarea sistemului nervos.
Indigo este si el un sedativ si un calmant si poate fi util in controlul sangerarilor si abceselor.
Albastrul favorizeaza comunicarea si stiinta. Elimina toxinele si este utilizat pentru tratarea afectiunilor ficatului si hepatitei.
Verde. Deoarece se afla in mijlocul spectrului culorilor, verdele este asociat cu echilibru. Verdele calmeaza. El este folosit de practicienii Ayurveda in vindecarea ulcerelor. Se spune ca are proprietati antiseptice si antibacteriene si se foloseste, cateodata, de anumiti terapeuti, in tratarea infectiilor bacteriene.
Galbenul este un stimulent senzorial asociat cu intelepciunea si claritatea. Se considera a avea proprietati antibacteriene si este util pentru stimularea sistemelor digestiv si limfatic.
Portocaliul -Practicienii Ayurveda cred ca are proprietati antibacteriene si poate fi folositor in alinarea disconfortului la nivelul sistemului digestiv, dat de flatulente sau crampe.
Rosul favorizeaza energia, increderea in sine si stimularea. Imbunatateste circulatia si stimuleaza producerea celulelor rosii ale sangelui.
Negrul ajuta la tratarea bolii, atunci cand aceata se manifesta numai printr-o inrosire

Reflexoterapia
Reflexoterapia este o metoda ce implica stimularea, masarea si aplicarea unei presiuni la nivelul unor anumite puncte ale mainilor sau picioarelor cu scopul de a reduce durerea din alte parti ale corpului.
Originea reflexoterapiei este neclara,unii spun ca dateaza din China antica , altii spun ca a aparut in Egiptul antic. In afara de asta, ea s-a mai folosit si in Persia si Japonia
Se spune ca reflexoterapia este capabila sa vindece o gama larga de boli:tratarea disconfortului creat de simptomul premenstrual ,dureri de cap si migrene ,scleroza multipla , urinatul necontrolat , impotriva celulitei si obezitatii

Luminoterapia
Luminoterapia consta in expunerea zilnica la o lumina artificiala de culoare alba, de spectru larg, imitand-o pe aceea a soarelui, fara radiatii ultraviolete si infrarosii pentru a trata in principal tulburarile asociate dereglarilor ceasului biologic intern, cum ar fi depresia sezoniera
Terapia fotodinamica (TFD) este o terapie non-invaziva, care utilizeaza tratamente cu lumina impreuna cu aplicarea unui agent fotosensibilizator.In ultimii ani, tratamentele cu lumina impotriva acneei au primit din ce in ce mai multa atentie.

Oligoterapia
Astfel, oligoterapia este un remediu pentru carenta acestor elemente. In mod concret, acestea sunt magneziul, cuprul, zincul, seleniul, iodul, cromul, fluorul, manganul, molibdenul, cobaltul
Aceste vitamine si minerale pot sa ajute foarte bine in pastrarea unei siluete de invidiat si a sanatatii: ne miscam mai mult si asimilam mai putine grasimi. In sens invers, stresul duce la scaderea nivelului de vitamina C, de aceea in perioade de tensiune psihologica avem tendinta de a ne ingrasa
Indispensabile pentru echilibrul metabolismului, oligo-elementele nu se gasesc in organismul dvs. in cantitati mari. Fiecare oligo-element are un rol bine stabilit: fierul permite transportul oxigenului de la plamani la celule, zincul intareste imunitatea, calciul joaca un rol determinant in formarea dintilor si oaselor. Deficienta unui element duce la dezechilibre si poate provoca reactii in lant.